Danse Modern'Jazz
Contemporain

Dès 8 ans

La danse modern'jazz et le contemporain est née au XXe siècle d'un mélange de plusieurs danses comme le Jazz, la danse Classique, le contemporain... C'est une danse rigoureuse, rythmée, énergique laissant place à beaucoup de liberté d'expression. La danse Modern' Jazz se caractérise par la coordination et la fluidité des mouvements. Le passage par la transmission de codes, règles et techniques dans la danse est fondamental afin de faire connaître le patrimoine culturel acquis par nos prédécesseurs.

Dancehall

Dès 16 ans

Le Dancehall est une danse festive et chaleureuse provenant de la Jamaïque.

C'est une danse  rythmée avec beaucoup d'isolations et d'ondulations.

Elle peut être à la fois douce, puissante,  féminine ou masculine.

Danses Urbaines

Dès 8 ans

La Danse Urbaine est influencée de plusieurs styles de danse de rue comme le Hip-Hop, la danse Afro et Dancehall. C'est une danse très dynamique basée sur la rythmicité, l'énergie et le flow.

Eveils & Initiations

Dès 4 ans

Le cours d'Eveil et d'Initiation est un cours ludique sous forme d'ateliers dansés. Nous travaillons sur les fondamentaux de la danse, le corps, l'espace, le temps, l'énergie, la musicalité et l'intention du mouvement. Nous laissons une grande place au travail de créativité et d'improvisation.

Classique

Dès 8 ans

La Danse Classique est une danse rigoureuse, elle joue un rôle fondamental dans le placement du danseur. Elle est sans aucun doute la “Mère” des autres danses, la base de toutes les autres techniques.

Cet art est souvent synoyme de grâce, de fluidité, de légèreté mais aussi de tenue.

Pour atteindre cette aisance, on apprend à se placer (l’en dehors, l’alignement...) mais aussi les bases techniques les plus simples (le plié, le dégagé..) comme les plus complexes (la pirouette, grand jeté..) ainsi qu’un vocabulaire approprié.

Reggaeton

Dès 8 ans

Le reggaeton est un genre musical apparu dans les années 1990 à Porto Rico, et s'étend sur le continent sud américain après son explosion commerciale.

Très vite une danse née de ce genre musical : le perreo.

C'est avec les années que cette danse apparaît en Europe, plus chorégraphiée, plus travaillée comme une danse urbaine dans un style adapté en fonction des âges.

Salsa Cubaine

Adultes

La Salsa Cubaine vient de la danse "casino" des années 1950 et prend ses racines dans le "son cubain". Néanmoins la Salsa commence à se développer en Europe à partir des années 90 et est maintenant connue dans le monde entier. Elle se décline de plusieurs manières :

- en couple : en réalisant des successions de passes typique de la salsa cubaine

- en rueda de casino : les couples forment une ronde et changent de partenaires en réalisant des passes spécifiques sur les ordres du meneurs de rueda

Modern' Heels

Adultes

Le "heels", traduction "talons" en français.

D'abord connu par les danses de cabaret, elle évolue pour se moderniser et se danse maintenant sur tous types de musiques avec des déclinaisons de styles différents.

Alliant renforcement, souplesse, féminité et sensualité c'est une discipline complète qui saura vous envoûter !

Pilates

Adultes

La méthode Pilates est une méthode douce et transversale basée sur 8 principes fondamentaux comme le contrôle, concentration, respiration, précision, centrage, coordination, fluidité, isolation et régularité. Elle allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’accessoires. On utilise ces « jouets proprioceptifs » (ballons, ressorts, élastiques) qui induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. Permet de corriger et d’améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles, de développer la souplesse, d’éliminer le stress grâce à une technique de respiration, d’améliorer la coordination et de prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.

Permet de muscler en profondeur, d’avoir un ventre plat, soulager les douleurs chroniques du dos, améliorer la santé globale de l’individu.

Yoga

Enfants & Adultes

Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental. On vise des postures qui permettent d’assouplir et de renforcer le corps. Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d'autres font plutôt travailler l’équilibre. Les exercices de respiration permettent de réguler le flux d'énergie vitale et d’améliorer le système cardio-vasculaire.

Le yoga participe à la réduction du stress. Pendant la séance l'attention est entièrement dirigée sur le corps et la respiration, ce qui permet une détente corporelle du corps et de l’esprit. On agit à la fois sur le physique et le mental pour créer une harmonie entre ces deux sphères, afin d’accéder à une unité corps-esprit.